Träningsdag 3 och påskhelgen
God förmiddag. Jag vaknade upp med världens nästäppa, kunde knappt prata, haha, lät helt galet. Tonny fick sig några goda skratt iallafall när jag försökte prata med Lucas. Men, jag kände mig så stel i kroppen så det blev "bara" uppvärmning och stretch idag, men det var skönt, men jag kände mig inte helt kry så därför fortsatte jag inte med själva träningen. Det känns skönt att ha hittat en mjuk sorts träning som jag känner mig peppad för, jag känner att den är skonsam mot kroppen och jag kan säga att jag har träningsvärk idag, men det är så skönt att känna det. Det är skönt att känna att min kropp faktiskt kan träna.
Annars så längtar jag tills imorgon, för då kommer mina älskade föräldrar ner hit och spenderar påskhelgen med oss. Det ska bli så himla mysigt, det var ett tag sen vi träffades nu pga olika omständigheter så det känns så himla skönt att de kommer nu och stannar några dagar.
Men nu ska jag gå och sätta i gång en kanna kaffe, hoppas ni får en fin dag. Kramar ♥
Träningsdag 1 & 2
/En kropp och ett sinne som mår väldigt dåligt men som är taggade på förändring/
Idag fick jag nog. Jag är så trött på att gå och tänka på att jag vill komma igång med någon slags träning igen, trött på att inte komma igång igen med kosten, som jag skötte väldigt bra i höstas och mådde så bra(!) och bara trött på att vara trött. Jag har ju en stor erfarenhet av träning i allmänhet efter min tidigare badmintontid när jag var tonåring och tränade flera dagar i veckan och tävlingar nästan varje helg, men det var även där mina skadebekymmer började, men det är en helt annan historia, och innan graviditeten så gick jag nästan en mil varje morgon och mådde riktigt bra i min fibro, vi var i ett då. Inget kämpande mot smärtan eller inga aggressioner på mitt tillstånd (bortsett från vissa dippar, men som bara varade i en kort stund). Jag vill tillbaka dit! Jag kan säga att det är ett himla pusslande med kost och träning när man har små barn, och sen med fibro ovanpå det, ja det känns nästan som en omöjlighet men jag måste verkligen må bättre nu. Jag är så fruktansvärt trött på att må så här, för efter varje misslyckande (som egentligen inte är misslyckanden?) när jag börjat om med kosten och sedan när det skitit sig så mår jag sämre, men som sagt, det är ju egentligen inte ett misslyckande, alla stunder med skött kost är bra stunder och bättre än inga. Men min hjärna spelar mig ett spratt och jag behöver tänka positivt nu för att må bättre.
Så, nu har jag precis avslutat ett första träningspass och jag är nöjd. Jag har klappat mig själv på axeln och till och med kramat om mig själv och tackat. Det känns väldigt muppigt men det är så viktigt! Tacka dig själv för allt det du orkar med och det du åstadkommer. Du kan tacka dig själv för vad du vill, för att du orkade sätta igång kaffet i morse, eller för att du kommit upp ur sängen eller för att du sprungit en mil. Var tacksam mot dig själv, din kropp och ditt sinne.
Innan jag gjorde passet så hade jag mjölksyra i hela kroppen, hade ont och var stel i nacken och axlarna och hade mycket värk, en sämre dag helt enkelt. Nu efteråt så är mjölksyran borta och nacken och axlarna känns mjukare. Jag har ont i ländryggen men det är en konstant värk jag går med just nu (måste boka tid till kiropraktor). Alltså får träningen tummarna upp, jag känner mig lättare, både i kropp och sinne. Nu är första dellmålet nått och imorgon är det nästa delmål. Nu ska jag gå och förbereda mat, magen kurrar.
Tradera och när det sårar.
Konsigt att jag lägger upp en bild på kuddfodral va? Men, jag har rensat alla kartonger osv här hemma i flera månader och har en hel del som jag vill bli av med och nu har jag ett litet race på Tradera med diverse, mest kläder men också lite annat. Om ni vill kika på vad jag har att sälja så kan ni kolla in HÄR.
I övrigt så går mitt huvud på högvarv just nu. Har så himla mycket jag går och tänker på och det är en enda stor röra, allt mellan himmel och jord verkligen. När jag gick och lämnade Lucas på förskolan idag så kom jag och tänka på min mormor och när vi åkte och hämtade upp henne varje gång vi skulle på kalas. Alltså, tala om att min hjärna jobbar på med minnen från förr och ja, som sagt, jag tänker på ALLT känns det som och det tar mycket energi. Mycket av det jag tänker på väcker väldigt jobbiga känlsor inom mig och jag har inte riktigt energin nog att hantera det nu, det sårar och det gör att mitt hjärta börjar värka och jag orkar inte med det nu. Jag har så himla mycket som händer just nu och det snurrar också runt konstant i huvudet på mig. Jag förstår inte hur en människa kan vara kapabel till att tänka så här mycket? Ha så här mycket i huvudet hela tiden? Jag mår ju inte bra av det. Det både smärtar och sårar.
En lite halvsnurrig dag
Hej på er. Vad roligt att några nya har hittat hit, ska göra mitt bästa för att svara på era kommentarer, just nu är inte energinivån så hög tyvärr men vill iallafall säga att jag blir jätteglad för det ni skriver.
En ny vecka och med det nya utmaningar. Min utmaning är som alltid att inte ha så höga krav på mig själv när det kommer till det jag vill göra, utan försöka ta allting i en lugn takt. Hellre att det jag vill få gjort blir gjort men att det får ta den tid det tar utan att tömma mig på energi, än att det antingen blir halvfärdigt eller inte gjort alls. Försöker ha detta i huvudet hela tiden, men ibland så försvinner jag i väg i gamla vanors banor igen.
Vi har haft en jättemysig helg med mycket utelek som vanligt och igår var vi även till svärföräldrarna på mat och bus. Lucas älskar att vara med farmor och farfar, han lyser upp som en sol varje gång han vet att dom ska komma hit eller att vi ska till dom.
Lite halvsnurrig inlägg blev det nu märkte jag men lite så är jag just nu också så då får det bli så. Nu ska jag dricka upp kaffet och vila lite. Kram till er alla ♥
En halvbra start på veckan.
/Det här hade inte suttit fel just nu/
Måndag morgon och jag vaknade med lite ångest och osäkerhetskänslor, kan väl vara det sämsta sättet att vakna upp på. Känner att jag har lite saker som "hänger i luften" den här veckan och jag har svårt att hantera det när det är så. Blir lätt då att jag blir snurrig och osammanhängande i allt jag gör, så jag får nog försöka att ta ner det här som hänger där och planera den här veckan så gott jag kan.
Har iallafall precis tagit en dusch och tvättat håret, vilket är ett litet projekt, framförallt när man har långt hår som jag. Ibland funderar jag på varför jag inte har snaggat mig, med tanke på värken jag får i armarna när jag tvättar det, haha. Men... Det lär inte hända på den här sidan årtiondet iallafall. Nu ska jag "bara" sminka mig och föna håret också. Men jag har kommit på det på sistonde att det är viktigt att jag delar upp sakerna jag gör. Normalt sätt så hade jag först duschat, sen sminkat mig och sedan fönat håret på en gång, men nu tänkte jag att jag tar en kopp kaffe emellan, bloggar och tittar lite på Nymo, för att sedan ta några djupa andetag och göra mig helt färdig.
Jag hoppas att jag kommer vända den här dagen till det bättre och med bättre känslor och tankar inombords. Och jag hoppas även att ni kommer få en bra start på veckan. Kram på er ♥
Lördag & stel
/morgonkaffet/
Hej vänner. Hoppas ni har en fin lördag. Nu sitter jag i schäslongen och har en kaffekopp bredvid mig, medan Lucas sover i vagnen. Vi har haft en uppfriskande förmiddag med utelek och lite bus inne, sedan gjorde Tonny och Lucas hamburgare och pommes frites, mums.
Jag är väldigt trött idag dock, mycket värk i kroppen, så tröttsamt. Tror att det kan vara natten som är boven i dramat, vaknade nämligen av att Lucas låg och puttade ut mig ur sängen, så till slut hade jag bara några cm att ligga på. Så det satte liksom ribban för den här dagen, stel och trött. Men, jag försöker hålla humöret och det hjälper verkligen när Lucas är på så bra humör. Han älskar verkligen att vara ute och springer runt och kastar jord och håller på. Vi tittade på en ur och skur-förskola till honom, men den ligger en rätt bra bit härifrån så vi får fundera vidare på det, men vi är säkra på att han skulle älska det.
Nu ska jag sitta och drömma mig bort till inredning till sovrummet. Det är det rummet som jag inte är nöjd med här hemma. Jag har fått vissa bitar på plats men en stor bit saknas, en hemnesbyrå från Ikea.
Ha en fortsatt fin lördag och helg, kram ♥
Fredagen den 4 mars
/Just nu/
God förmiddag på er. Här sitter jag nu och dricker mitt kaffe och baren hann jag äta upp innan jag fick igång Dropboxen och kunde komma igång och skriva. Det gula kompendiet ni ser är hemuppgift 2 från smärtrehab och den tar mycket energi kan jag säga, men det ska göras.
Igår fick jag en till tankeställare när jag var där. Jag måste verkligen börja göra allting i ett lugnare tempo. Det är ungefär som att jag stressar igenom allting jag gör "så att jag inte förlorar energin" innan jag är klar. Men om jag nu tar allt i ett lugnare tempo så kommer jag ju ha fått gjort det jag vill och inte vara som en urlakad trasa efteråt. Så det tänker jag på nu och ska verkligen jobba med det.
Idag tog jag även en lite längre promenad efter jag hade lämnat Lucas på förskolan. Det med mitt promenerande har gått i vågor det senaste året, men jag vet att jag mår bra av det, så jag ska verkligen försöka hålla det uppe nu men inte sätta för orimliga mål här i början utan jag går i den takt och under så lång tid som jag känner för just då, inga krav och ingen press på prestation.
Nu ska jag dricka upp kaffet och försöka göra lite i hemuppgiften. Hoppas ni alla får en bra dag, kram ♥
Torsdag 3 mars
En bild från häromveckan
God förmiddag på er. Hur mår ni? Jag mår som en påse skit idag... Har sådan värk i hela kroppen och får knappt någon luft. Armarna känns som två tunga betongblock, ja de flesta av er vet nog vad jag menar. Men, jag är iallafall påklädd och sminkad, det är alltid skönt tycker jag att vara i ordninggjord, även fast det värkte som satan när jag skulle kladda på sminket.
Idag är det andra uppstartsdagen på smärtrehab och det ska bli spännande. Jag kände det förra gången att så skönt det var att vara omringad av människor som mår som jag, där man inte behöver förklara hur man mår utan man kan bara säga "jag har en dålig dag" och de förstår precis. Även dem som jobbar där förstår och respekterar och försöker göra det bästa av situationen. Det var även en kvinna där som är från samma samhälle som jag, så jag ska försöka prata lite mer med henne idag, hade varit roligt att ha någon man kan fika med och träffa och eventuellt samåka med. Hoppas ni får en bra torsdag, jag ska iallafall försöka göra det bästa av denna värkdag. Stark med fibro är det ju, visst? Kram ♥
En nystart
Äntligen är det igång. I torsdags var det första besöket på smärtrehab och jag gick därifrån med nyvunnen energi. Det känns verkligen som en spark i rätt riktning och jag är redo för en nystart. Jag vill verkligen börja må bättre och bli ett med fibron igen. Innan jag blev gravid så mådde jag riktigt bra, jag var i ett med fibron och accepterade den och jag lyckades hålla mig på en jämn nivå där jag trivdes, både fysiskt och psykiskt. Under och efter graviditeten så tappade jag bort det och jag har inte hittat dit än och ja, jag har förändrats en del efter det här året och nu känner jag att jag behöver hjälp och energin från andra för att komma på fötter igen. På torsdag är nästa omgång och det ser jag fram emot. Nu ska jag dricka upp mig kaffe och sedan försöka ge mig ut på en promenad. Kram på er ♥
P.S Så kul att några nya har hittat hit, ni är varmt välkomna! D.S
