Träningsdag 3 och påskhelgen
God förmiddag. Jag vaknade upp med världens nästäppa, kunde knappt prata, haha, lät helt galet. Tonny fick sig några goda skratt iallafall när jag försökte prata med Lucas. Men, jag kände mig så stel i kroppen så det blev "bara" uppvärmning och stretch idag, men det var skönt, men jag kände mig inte helt kry så därför fortsatte jag inte med själva träningen. Det känns skönt att ha hittat en mjuk sorts träning som jag känner mig peppad för, jag känner att den är skonsam mot kroppen och jag kan säga att jag har träningsvärk idag, men det är så skönt att känna det. Det är skönt att känna att min kropp faktiskt kan träna.
Annars så längtar jag tills imorgon, för då kommer mina älskade föräldrar ner hit och spenderar påskhelgen med oss. Det ska bli så himla mysigt, det var ett tag sen vi träffades nu pga olika omständigheter så det känns så himla skönt att de kommer nu och stannar några dagar.
Men nu ska jag gå och sätta i gång en kanna kaffe, hoppas ni får en fin dag. Kramar ♥
Träningsdag 1 & 2
/En kropp och ett sinne som mår väldigt dåligt men som är taggade på förändring/
Idag fick jag nog. Jag är så trött på att gå och tänka på att jag vill komma igång med någon slags träning igen, trött på att inte komma igång igen med kosten, som jag skötte väldigt bra i höstas och mådde så bra(!) och bara trött på att vara trött. Jag har ju en stor erfarenhet av träning i allmänhet efter min tidigare badmintontid när jag var tonåring och tränade flera dagar i veckan och tävlingar nästan varje helg, men det var även där mina skadebekymmer började, men det är en helt annan historia, och innan graviditeten så gick jag nästan en mil varje morgon och mådde riktigt bra i min fibro, vi var i ett då. Inget kämpande mot smärtan eller inga aggressioner på mitt tillstånd (bortsett från vissa dippar, men som bara varade i en kort stund). Jag vill tillbaka dit! Jag kan säga att det är ett himla pusslande med kost och träning när man har små barn, och sen med fibro ovanpå det, ja det känns nästan som en omöjlighet men jag måste verkligen må bättre nu. Jag är så fruktansvärt trött på att må så här, för efter varje misslyckande (som egentligen inte är misslyckanden?) när jag börjat om med kosten och sedan när det skitit sig så mår jag sämre, men som sagt, det är ju egentligen inte ett misslyckande, alla stunder med skött kost är bra stunder och bättre än inga. Men min hjärna spelar mig ett spratt och jag behöver tänka positivt nu för att må bättre.
Så, nu har jag precis avslutat ett första träningspass och jag är nöjd. Jag har klappat mig själv på axeln och till och med kramat om mig själv och tackat. Det känns väldigt muppigt men det är så viktigt! Tacka dig själv för allt det du orkar med och det du åstadkommer. Du kan tacka dig själv för vad du vill, för att du orkade sätta igång kaffet i morse, eller för att du kommit upp ur sängen eller för att du sprungit en mil. Var tacksam mot dig själv, din kropp och ditt sinne.
Innan jag gjorde passet så hade jag mjölksyra i hela kroppen, hade ont och var stel i nacken och axlarna och hade mycket värk, en sämre dag helt enkelt. Nu efteråt så är mjölksyran borta och nacken och axlarna känns mjukare. Jag har ont i ländryggen men det är en konstant värk jag går med just nu (måste boka tid till kiropraktor). Alltså får träningen tummarna upp, jag känner mig lättare, både i kropp och sinne. Nu är första dellmålet nått och imorgon är det nästa delmål. Nu ska jag gå och förbereda mat, magen kurrar.
en vän för livet och snålvatten
jag fick mina coco pops på sängen imorse, med min "nya coola sked" som Tonny kallar den.
Den här första frukosten gick inte av för hackor vill jag lova. Igår när vi var och handlade så stod de där Coco popsen och kallade på mig i princip, sedan att dom bara kostade en tjuga gjorde det hela mycket roligare. Skeden fick man med också, men den fascinerade Tonny mer än vad den fascinerade mig och nu måste jag äta med den varje gång jag äter Coco pops hälsar han.
Vi hade en helt fantastisk dag med Anni i söndags. Vissa människor träffar en rakt i hjärtat och stannar där för alltid och det gjorde Anni. Vi satt och fikade och pratade och det kändes som vi träffats flera gånger innan. Nej gud så varm jag var i hela kroppen och hjärtat efteråt och jag önskar att vi bodde lite närmre. Samma som jag önskar med mina två andra favvotjejer Cissa och Fanny. Så himla skoj vi alla skulle ha ♥
Igår hade jag plugg för fulla muggar på förmiddagen och jag hade en ganska så tuff dag rent hormonellt. Det verkar vara något med den här veckan (vi byter i och för sig vecka imorgon, igen!) då jag varit mer känslig och "hormonig". Igår började jag störtgråta för absolut ingenting, satt här framför datorn och bara grät. Man kan ju kanske få en liten förvarning? Nej då, vi gör all in på en gång, tydligen. Det underlättade ju inte att jag hade en deadline för en uppsats klockan tolv heller. Men på något sätt så lyckades jag hinna till den med. Efter det var det lunch och en promenad in till byn för fix med Tonny, sen var det soffan resten av dagen och kvällen.
Jag känner nu när jag kommit igång med mina morgonpromenad igen att det var länge sedan mina muskler fick arbeta. Det brinner som attan i höfterna och höftböjarmusklerna när vi är ute, men jag försöker bita i och jag vet att det kommer gå över ju mer jag går och ju mer jag tränar upp dom igen. En stor del av den smärta jag haft i kroppen nu sedan jag blev gravid har nog handlat om att mina muskler har försvunnit och minskat i styrka och jag får en liten kick av att veta det och då vill jag bara träna upp dom igen i försiktig takt.
Idag ska vi till Siv och Tommy för gomiddag (jag fick veta igår att det ska bli köttfärspiroger, ni kan ju tänka er att snålvattnet rann till ordentligt och en preggo som jag jublar ju av denna info) och sedan är det bröllopspyssel för fulla muggar vill jag lova. Men jag ser fram emot det för jag älskar att pyssla ♥
Brås på sin morfar?
min underbara tavla är tillbaka!
Åh, sicken ljuvlig morgon! De två senaste dagarna så har jag haft en riktigt obehaglig yrsel när jag ställt mig upp och verkligen fått andas mig igenom den för att inte svimma och jag har fått göra frukost fort som attan och bara slänga i mig det för att få någonting i magen. Vet inte om det är för att lillbusen är en nattätare? Så jag inte har någon energi kvar på morgonen? Mycket skumt.. I så fall så brås han på sin morfar ;) Men imorse så kom min prins in med yoghurt med flingor och banan i och så låg jag där och smaskade ett tag och vilade innan det var dags för morgonpromenad och såå bra det gick! Är genomlycklig för det verkligen och det kändes precis lika bra som innan jag blev gravid. Tror inte ni kan förstå min lycka för det här. Efter 10 veckors med soffliggande varje morgon och psykisk ohälsa på grund av detta så kan jag äntligen! Och nu är Bobbo ledig i en vecka så då blir det promenad varje morgon och det känns så bra. Mitt mål är att jag ska kunna gå ut själv utan problem.
Idag är det verkligen plugg för fulla muggar, har ett paper som jag verkligen vill bli klar med idag. Och då är det bäst jag sätter igång. Hade varit himla trevligt om jag kunde fira en klar uppsats med Let's Dance och glass ikväll. Hejja mig! ♥
Underbar respons och träningskläder
Nya träningskläder! Äntligen ♥
Åh jisses... Sicken respons jag fått på mitt morgoninlägg, både här, på facebook och på instagram. Blir så otroligt glad och varm i hela kroppen när jag får så fina ord från er, om ni bara visste! Om jag kunde så skulle jag kramat om er alla. Blir verkligen så glad och rörd, så tack så oerhört mycket ♥!!
Som jag lovade igår så skulle det komma upp lite nytt idag och här är det. När vi var uppe i Stockholm så var jag så sugen på att gå ner till centrum för att kika efter nya träningskläder. Allt som jag har är för stort och jag har inte haft tillräckligt i börsen för att kunna shoppa nytt, det har varit annat som behövts större prioritering. Men nu så! Så jag kom hem med en mycket efterlängtad sport-bh, ett linne som är superskönt och sedan klickade jag faktiskt hem tightsen när vi kom hem efter rundan. Tightsen är lite tjockare än vanliga tights, så nu behöver jag inte ha mina överdragsbrallor på mig när vi ska gå ut, väldigt skönt. Toppen och linnet orkade jag inte prova i butiken så jag gjorde det när jag kom hem och båda satt så himla bra, är helt överraskad när det kommer till bhn, så bra stöd. Jag kan dock tänka mig att den kan vara lite för bra dom dagarna då allodynin kickar in, men då har jag mina andra som jag kan använda.
Nu ska jag fortsätta plugga, det är tradigt men det måste gå. Vi hörs sen och en stor kram till er alla ♥
#starkmedfibro / #strongwithfibro
På resans gång, faktiskt under det skeedet då jag precis blivit friskförklarad från min djupa utmattningsdepression så började jag kämpa för att få min fibromyalgidiagnos. Precis när jag sett ljuset i tunneln ett tag så började ett till krig som jag skulle utkämpa. Trots min friskförklaring så fick jag otaliga besked om att det bara var min depression som ställde till det. Det hade jag fått höra i nästan ett och ett halvt år vid det tillfället och jag kunde lika gärna ge upp. Men det jag lärt mig under min resa är att ingen kan utkämpa en inre strid med sig själv, förutom den personen som har den inre striden, du själv. Ett år senare så fick jag beskedet jag väntat och kämpat för så länge, jag fick min diagnos. Jag fick otaligt med hjälp av min mamma och av min familj och alla vänner runt omkring, men i slutändan var det Jag som bestämde, som kämpade och orkade, för det kan faktiskt ingen annan göra åt en. Men allt stöd hjälpte mig en otrolig bit på vägen.
När jag fick min diagnos så höll jag på med min baristautbildning och på vägen hem från den sent på kvällen så grät jag. Jag grät av lycka, utmattning och frid. Äntligen hade jag fått det jag kämpat för och förmodligen det som varit en bov i hela dramat sedan väldigt länge, utan min vetskap.
Från och med den dagen så ingick jag en pakt med mig själv, att aldrig ge upp. Den veckan min älskade mormor gick bort så var det ett ordspråk i min kalender som löd: "Det är alltid för tidigt att ge upp" och det ordspråket kom att följa efter mig på flera olika sätt. Några veckor efter jag fått min diagnos beslöt jag mig för att tatuera in det ordspråket och med min mormors signatur under, "kram mormor". Mormor är min förebild, för hon gav aldrig upp och hon kämpade in i det sista och det är det jag ser framför mig och tänker de dagar då jag inte mår bra och jag känner för att bara lägga mig i sängen och aldrig kliva upp. Som tur är så är dessa dagar väldigt få, just för jag har min inre styrka. Men den har inte kommit över en dag.
Jag kan säga att jag är väldigt stolt över mig själv, att jag orkar, att jag kämpar och att jag inte ger upp.
De senaste månaderna har jag tänkt väldigt mycket på min inre styrka, på min vilja och min motivation. Jag har velat lägga upp fler bilder på mig själv där jag står redo för min morgonpowerwalk, eller när jag står och tränar mitt i vardagsrummet, men med rädsla för att verka "för mer" så har jag inte gjort det alla gånger jag önskat. Allt för att jag är rädd för vad andra ska tänka och tycka. Kanske till och med att folk ska tänka att jag inte har fibro, med tanke på hur mycket jag är ute och går och står i. En mycket löjlig och farlig tanke, för med den tanken så förminskar jag mig själv och alla oss andra som verkligen orkar.
Jag är så stolt över alla som orkar igenom dagarna. Alla som går upp och går till jobbet men också alla som orkar vakna om morgnarna. Alla som är vid medvetande varje morgon, alla som vaknar upp och tar sig genom dagen på sitt sätt.
Igår så kom jag på en sak när jag var ute och gick och jag har nu bestämt mig för att slå slag i saken. Jag tänker börja använda två nya "hashtaggar" på Instagram, där jag märkt att jag fått mer respons när jag börjat använda sådana taggar som #fibrofighter och #fitwithfibro. Den jag tänkt börja använda och sprida är: #starkmedfibro och #strongwithfibro.
Detta har ingenting med träning att göra, men det kan också göra det. Det jag vill med dessa taggar är att de ska spridas, man ska lägga upp bilder där man visar att man är just Stark Med Fibro. Att vi alla vaknar och tar oss igenom dagarna är så beundransvärt och jag vill bara krama om er alla som gör detta! Jag vet att vi alla utkämpar våra egna krig och att vi alla har våra egna sorters krämpor, men vi är alla så starka som tar oss igenom dagen på vårt egna sätt. Tänk att vi faktiskt vaknar upp och sedan somnar på kvällen och har levt en till dag, med allt vad det innebär med vårt kroniska tillstånd.
Jag tycker heller inte att det bara är fibrosar som kan använda den här taggen, utan folk som känner någon med fibro, som visar att man faktiskt förstår att det här tillståndet existerar och att det är på riktigt. Man kanske lägger upp en bild på sin kära vän, eller en familjemedlem som har detta och taggar just att den personen är #starkmedfibro.
Jag hoppas att ni alla orkat läsa igenom inlägget och att det här tas emot på ett bra sätt. Tillsammans ska vi sprida inspiration och motivation, glädje och styrka. Tillsammans är vi starka! ♥
Jag kommer nu också ändra mitt användarnamn på Instagram, jag heter från och med nu: emmasfibromyalgi
klänningsprovning, mammagos och shopping
bilder från helgen - min älskade familj
God morgon på er! Hur mår ni alla? Här är det bara fint, är så glad och lycklig och fylld med kärlek men vi är också riktigt trötta :) Men det är det så värt! Gårdagen var så himla mysig. Jag och Bobbo började med morgonpromenad (som jag dock fick småpanik under för jag har så svårt att gå bland alla bilar och människor nu) och när vi kom hem så hade mamma dukat fram till mysfrukost, så himla gosigt. Sen åkte vi som sagt och tränade och eftermiddagen bestod av brudklänningsprovning och sedan shopping i centrum. Fick med mig ett träningslinne och en ny sport-bh, är så himla nöjd! Ska visa er sen. Beställde även ett par thermal-tights från Nike när vi kom hem. Vi köpte med oss wok och sushi efter shoppingen. Det är faktiskt det enda jag saknar hemma, ett sushiställe. Det finns hur många pizzerior och thai-ställen men inge sushi förutom på den monogliska lunchbuffén, så igår krängde jag sushi vill jag lova. Så otroligt gott!
Nu ska vi ta det lugnt innan vi går över till farmor på fika och mys. I kväll ska jag ha tjejmys med älskade Tessi och Frida, som jag längtar efter dom! Kram på er ♥
Lite muskler och klapp på axeln
För en liten stund sedan...
Igår när jag stod i badrummet och gjorde mig i ordning för kvällen så såg jag någonting mycket trevligt. Lite muskler på armarna mina! Jag tror minsann jag har ärft min kära mors muskelbyggnadstjofräs, då det går fort för henne också att se resultat. Jag har ju ändå inte hållt på så länge och inte alls mycket, men se där, det funkar! Då blir man ju än mer peppad att köra mer så det blev ett litet pass nu när Bobbo ändå skulle till gymmet. Ska visa er någon dag några bra övningar som jag gör.
Ni kanske ser någonting annat som är nytt också? Min nya kära mobil, jises så bra den är och kameran är helt galet bra. Är så nöjd. Det blev en Sony Z1 till slut. Det är en mobil där de har använt deras egna kompaktkameras funktioner, bara gjort den mindre och sedan byggt in den i mobilen. Den är vattentät också men det vettetusan om jag vågar prova ;) haha. Tentan min är inskickad också, blev klar vid kvart i nio igår och skickade in den nu på förmiddagen. En stor sten som släppte från mina axlar. Dock måste jag bli bättre på att klappa mig själv på axeln när jag är klar. Det är så lätt att man bara går därifrån och sen inte tänker något mer på det, men om man tänker efter hur mycket slit och jobb det ligger bakom så måste man faktiskt höja sig själv lite efteråt. Nu ska jag gå och sminka mig och göra mig i ordning för vi ska till Siv och Tommy på köttgryta, MUMS. Sen är det storhandling som gäller. Vi hörs sen, kramar på er ♥
Första dagen med nya kosten.
God morgon måndag! Jag har varit uppe ett tag och tog en långpromenad imorse, riktigt bitandekallt om ansiktet men skönt för resten av kroppen och knoppen. Det var ju ett tag sedan jag verkligen gick ordentligt helt själv och det känns väldigt bra att komma igång igen. Jag får verkligen en självförtroendeboost när jag gör det, man känner att man är ute och gör någonting och kroppen får arbeta och man mår så mycket bättre efteråt. Idag är även första dagen med min "nya kost". På bilden ser ni glutenfrihavregrynsgröt med körsbär (som jag fick av svärmor frysta i en burk, tinade dom igårkväll) och soyamjölk, så otroligt gott var det! Det enda jag har lite svårt för är den söta smaken i soyamjölken men det funkar ändå och körsbär i gröt var jättegott verkligen. Till det ett ägg också självklart. Jag ska ta lite mer bilder sen och funderade även på att göra ett ordentligt inlägg om den här kosten. Jag är själv lite nybörjare (åt dock så här förra året vid den här tiden) men ju mer tid man ger det och tittar och letar lite extra i affären så hittar man det mesta. Jag vet själv att folk som har fibro och som äter mjölkprotein-/ och glutenfritt mår mycket bättre, det gör i och för sig alla människor men just för oss fibrosar är det jättebra. Man hjälper kroppen på traven och den behöver inte lägga så mycket energi på att bryta ner maten och framförallt så har de flesta fibrosar problem med magen på ett eller annat sätt och då är det verkligen nyttigt och bra att äta så här.
Jag har precis paketerat alla plagg också som gick ut igår på Tradera så det är klart, så det är skönt. Men nu ska jag sätta igång och plugga. Hade en riktigt seg plugghelg denna helg, men så är det ju ibland. Desto mer att göra idag! Vi hörs sen, kram ♥
Bröllopsmardröm och smoothietips
kvällsfika
Gómorron gómorron! Visst ser vår kvällsfika god ut? När mangon bara kostar 10 kr på Ica så slår man till såklart och det är ju så otroligt gott! Smoothien Tonny gjorde var också så himlahimla god, vi hade nämligen fått med oss massa frysta (egenplockade) bär från Siv och Tommy och däribland krusbär och dessa hade Tonny i tillsammans med blåbär och jordgubbar och det var så otroligt gott. Det där lite sura från krusbären och det söta tillsammans blev jättebra, helt klart den bästa smoothien han gjort. Ikväll kommer det se likadant ut på bordet och jag längtar kan jag säga.
I natt drömde jag en så himla konstig och bara jobbig dröm. Jag drömde att vi gifte oss men jag och mamma bråkade, mina kompisar sprang runt och skitade ner sig (?) i skogen för de letade efter någon som försvunnit (?), vi skulle gifta oss på en idrottsarena och jag var försenad för mitt hår ville inte bli som jag ville... Alltså paniken. Så hemsk dröm bara. När jag sedan vaknade upp av Tonnys larm kl 5 och han kröp nära mig och det första han sa var: "Jag älskar dig", så insåg jag att jag inte alls kommer gifta mig med utåtstående hårkaos på en idrottsarena utan i en vacker kyrka med vackert hår bredvid den vackraste killen någonsin. Så då kändes det bra igen, väldigt väldigt bra.
Nu ska jag lämna datorn och sätta mig och plugga i köket. Jag har en tendens att börja kolla på bröllopsgrejer på nätet annars och det har jag, hur svårt och jobbigt det än låter och är, inte tid med dessa dagar. Nu är det plugg i hundranittio innan en liten promenad i snön(!) vi fått här nere. Har en go träningsvärk från igår morse och nu imorse körde jag lite till och jag måste säga att kroppen och knoppen mår riktigt bra. Skriver mer om det sen. Kram på er ♥
Den rent dödliga energidrycken Red Bull
Jag vill börja denna lördag med detta. Jag var precis inne på facebook där en gammal vän hade delat detta inlägg. Det handlar alltså om den farliga energidrycken Red Bull. Jag har länge vetat om att det inte är en bra dryck och jag skulle själv aldrig gå och köpa den, men som vi alla vet är det ju den mest populära energidrycken runt om i världen. Kommer ni ihåg dessa idrottskillar som helt plötsligt dog mitt på fotbollsplanen för några år sedan? Man hittade inga som helst fel på dom, man hittade inga hjärtsjukdomar och så vidare och det tog tid innan man hittade orsaken till deras plötsliga död. Killarna beskrevs som hälsosamma, pigga och glada killar som inte hade några problem hälsomässigt alls. Kopplingen? De drack alla Red Bull.
Det står i texten: "Frankrike och Danmark har just förbjudit det som en dödlig cocktail på grund av att dess vitaminkomponenter blandas med glukuronolakton "- en mycket farlig kemikalie , som utvecklats av det amerikanska försvarsdepartementet under sextiotalet för att stimulera moralen hos trupperna baserade i Vietnam och handlade likt en hallucinogen drog, vilken lugnar stressen av att faktiskt vara i krig."
Behöver jag säga så mycket mer? Jag tycker det här är helt sinnessjukt att det finns i varenda dagligvaruhandel, kostar runt en tjuga och om du är över femton år eller äldre så kan du köpa hur många du vill.
Jag finner faktiskt inga ord för det. Jag har faktiskt sagt till mina nära och kära som köper Red Bull att man inte ska dricka dom, men eftersom det finns så lättillgängligt och i en dagligvaruhandel så tror jag att folk inte tror att det är farligt. Jag menar, om de hade sålt knark på Ica, hade ni trott att det var farligt då? Om ni inte visste någonting annat?
"Red Bull ger dig viiingar".. Till himlen, skulle jag mer vilja säga.
HÄR hittar ni texten.
Träningstips och tankar för fibrosar
Som min lysande facebook-status säger så har jag invigt mitt nya hemmagym som jag fick av Tonny i julklapp. Jag har pumpat upp min boll, men jag körde mest övningar med gummibandet, så jäkla grymt det är. Det är ju perfekt för oss fibrosar då man kan bestämma motståndet själv, beroende på hur kort eller långt du låter gummibandet vara. Jag hade känningar en stund efteråt men nu känns det bra, känner mig bara lite trött i armarna men jag trodde det skulle kännas ännu värre. Jag har varit så nojjig och orolig inför att träna i och med att jag får så lätt ont, exempelvis om jag bär matkassar en stund etc, då får jag jätteont i armarna och de känns två meter långa efteråt, men nu så har jag gett mig baske på att jag ska ge det ett försök.
Jag har tänkt på det här rätt mycket och jag tror faktiskt att det är som med allt för oss fibrosar, att vi bara känner av träningsvärken + tröttheten mer än vad "man ska", men det inte är farlig värk vi har utan kraftigare. Jag har lagt märke till en sak och det är en så simpel grej som att tömma kastrullen på pastavatten. När jag flyttade in hit med Tonny så blev jag så trött och fick så ont i armarna av att hålla locket mot kastrullen och hälla av vattnet, men nu så kan jag tömma en helt full kastrull med pasta i utan problem! Jag tror det som sagt bara är att vi får en kraftigare träningsvärk, som egentligen inte är så kraftfull som vi känner.
Jag ska iallafall ge detta ett försök och jag känner mig redan riktigt peppad. För jag menar, det skadar ju inte att få en starkare fibrokropp? Dessutom får man massa endorfiner på köpet och det behövs verkligen. Jag har i princip studsat runt som en gurka här hemma idag efter både morgonpromenad och träning, så härligt! Jag började försiktigt och lyssnade på kroppen, det är verkligen A och O när det kommer till oss. Bilder och så vidare kommer sen, när ljuset tillåter ;) Nu ska vi gå och laga mat och sen är det lördagsmys som gäller. Kram på er ♥
Detox-dags och ge mig hudvårdstips!
right now
Nu är det dags. Nu är jag trött på att må dåligt och ha diverse problem med kroppen. Jag gjorde samma detox för nästan precis ett år sedan och jag kommer ihåg att jag mådde mycket bättre då. Jag kommer dock inte ihåg om jag fick bättre hy, men det hoppas jag iallafall på för den är jag också så trött på nu. Jag funderar faktiskt på om jag ska söka mig till en hudterapeut och börja med en bra syra-behandling för att få fin hy, det är något jag faktiskt inte kan komma på att jag haft förut. Har ni några bra hudvårdsprodukter som ni vill tipsa om? Jag har använt Excuviance och det tyckte jag inte fungerade på mig, nu har jag Emma S. produkter som jag är jättenöjd med, men jag känner att jag skulle behöva någonting riktigt djuprengörande. Hit me with your best hudvård!
julkalendern - träningsmässigt
Såg precis att Stadium har detta paket i sin Lucia-lucka idag! Helt galet, 399 kr för allt! Hade jag gärna fått av tomten om jag säger så... HÄR hittar ni det.
de där storlekarna som börjar på fyra är långt borta...
Vi kom in för en stund sedan från en liten promenad och när vi kom hem så tömde vi brevlådan och däri låg ett litet paket som jag budat hem från Tradera. I paketet låg en tröja som jag hittade för några dagar sedan och som Bobbo sa att jag skulle klicka hem så betalar han allting, min prins. Så sagt och gjort, jag budade och vann för tji och ingenting. Jag var lite orolig att tröjan kanske skulle vara för liten. Saken är den att jag har liksom ingen vidare koll på vad jag är för storlek just nu, jag har ju gått ner en del och jag är ju inte och shoppar så ofta så jag har verkligen ingen aning så det var med vild chansning som jag budade hem tröjan. Jag öppnade paketet och tittade på den, jättefint skick verkligen och så mjukt material. Sen så var det dags att prova och ja, den satt ju som en smäck... Chockad är jag, för jag har då aldrig ägt en tröja i storleken trettiosex.
På liite mer än ett år (började i slutet av september förra året) så har jag alltså gått ner nästan 4 storlekar. Jag har dock aldrig varit stor på det sättet, det säger folk till mig också, men det har funnits att ta av ändå. Och ja, man kan ju säga så mycket som att jag har nog aldrig varit så smal och ändå hyffsat tränad som jag är nu någonsin och då har jag ändå spelat badminton på hög nivå innan. Jag måste ändå få klappa mig själv på axeln och inse att de där storlekarna som börjar på fyra är långt borta.
Snart: TACOS! ♥
ny beställning för hälsan
Så där ja! Nu har jag beställt dessa och hoppas på bättring med magen och allt annat. Chlorellan ska vara riktigt bra för allting, många som blivit bättre i hyn och sådant också, det hoppas jag innerligt på för om det är någonting mer jag har problem med så är det acne. Ska bli så skönt att börja med dessa. Känner redan bättring efter det andra jag slutat med nu. Tror jag ska börja smått med MSM-et idag eller imorgon för det kan jag inte vara utan!
Nu, back to school!
Nu får det vara slut - snällheten börjar nu!
Detta är bilder från i januari, när jag började med min detox och "snällhet" mot magen och kropp. Jag har som sagt haft otaliga problem med magen, i princip sedan jag var 14 år då jag fick min första magkatarr-släng. Jag har haft ihållande magkatarr sedan dess, med uppehåll på något halvår för 3 år sedan. Jag har varit på flera undersökningar och fått veta att jag har glapp i magmunnen (detta är längesedan) så jag har alltid problem med det, därav mitt intag av magkatarrmedicin varje morgon (utan den är jag helt paj). Men nu har jag fått andra problem med magen, vilket resulterar i att jag knappt har någon energi (jag tror ni kan förstå vad jag menar) kvar och så här har jag haft det de senaste två månaderna. Jag har uteslutit Aspartam, kaffe (i stora drag, dricker aldrig hemma), MSM-pulver (som jag saknar något galet) m.m. men ingenting hjälper. Jag vet om att fibron kan sätta sig i magen också och det är det nog det som skett nu. Jag har haft sådana här perioder innan och det är väldigt långdraget, men när jag gjorde min Itrim-resa så slutade det och sedan när jag började med dessa ovan så var det bra. Jag har aldrig mått så bra i mage och kropp som när jag åt/drack dessa. Idag så tröttnade jag! Jag orkar inte ha sådana här problem med magen längre, så nu beställde jag Aloe Vera-drycken och jag hoppas den kommer imorgon redan så jag kan börja och hjälpa magen lite på traven. Ska även utesluta lite fler saker här hemma som jag misstänker är en medhjälpare till huvudboven i dramat. Tyvärr kan jag inte dricka Udo's Choice längre, då den innehåller linfröolja och jag tål inte linfrön, men annars rekommenderar jag den verkligen! Jag hoppas, hoppas, hoppas att allt detta ska hjälpa mig nu, för jag känner mig snart helt urlakad. Inte konstigt att jag fryser konstant (mer än vanligt), att alla kläder hänger på mig (gratis viktnedgång) och är helt utmattad hela tiden (också mer än vanligt). Nu måste det bli ändring! Och det med basta!
Det här skrev jag i januari om hälsokosten:
"Jag ska försöka hålla mig kort angående det här, för det kan bli ett väldigt långt inlägg annars och det vill jag undvika för jag tycker det här är viktigt och vill att ni ska läsa, framförallt ni med fibro.
För två veckor sedan var jag hos en legitimerad dietist för att diskutera och gå igenom kost och hälsa med att hjälpa fibron som grundtanke. Vi tog blodprover som skickas till USA för att analyseras och testas för allergier och intolerans på 96 olika livsmedel, det tar ungefär en månad för att få resultaten så dom väntar vi på nu. Vi var där ett tag och hon gick igenom allting väldigt noga och berättade om massa intressanta och tänkvärda saker. Det som vi kom överrens om var att jag skulle påbörja en gluten-/ mjölkproteinfrikost + påbörja en detox (Holistics UltraDetox + UltraBalans) + de andra som är på bilderna och det har jag nu gått på i två veckor och jag känner en sådan skillnad i fibron, smärtvis. Jag har inte alls samma tunga smärta som jag hade innan det här, menjag har en mer konstant svag molande smärta i kroppen, jag känner mig fräschare i sinnet men en skillnad som jag är oerhört glad över är när det kommer till träningen. Innan så fick jag jätteont i kroppen efter jag tränat, ingen vanlig träningsvärk utan nästan överansträngningssmärta av liten belastning. På lördagen för 2 veckor sedan, första dagen av detoxen, så tränade jag med mamma och pappa, då orkade jag knappt cykla 5 km på gymet (pga smärta och orkeslöshet), några dagar efter så cyklade jag 1 mil, gjorde mag och ryggövningar och spelade badminton med pappaOCH jag mådde inte dåligt efteråt och dagen efter hade jag bara vanlig träningsvärk. Jag kan säga att med detoxen så rensar man otroligt bra och jag tror att det har med det här att göra, att slaggprodukter redan hade lämnat min kropp bland annat. Det som är med gluten är att det på något sätt sätter sig på leder och muskler och det är ofta den skillnaden som man känner när man börjar äta LCHF exempelvis (som många med fibro mår bättre utav) just för att man minskar intaget av kolhydrater och det vita mjölet + sockret (jag äter inte enligt LCHF, men jag har hört många som känner stor skillnad i fibron med den kosten, jag letar mer efter uteslutandet av gluten).
Jag är alltså inne på min andra vecka med den här kosten, jag har uteslutit allt gluten, alla mjölkproteinprodukter (inte samma sak som laktosfritt) och jag mår alltså mycket bättre! Jag vill inte göra någon reklam om någonting, utan om ni vill göra samma sak som jag, rådfråga en dietist eller gå till er närmsta Hälsokostbutik för att rådfråga och prata, berätta om att ni hört att det här har hjälpt andra. Allting på bilden har jag köpt i just en hälsokostbutik. Det jag vill säga är att om man ska göra det här är det jätteviktigt att man gör det till 110%, det har varit svårt att komma igång med den nya kosten, hitta allt man får äta och hitta det i butiker och så, man kommer få rensa i skafferiet, slänga sådant som man precis köpt, åka och storhandla in allt nytt, MEN det är så värt det! Så tveka inte, jag är på väg mot ett kvalitativt och friskt liv, där jag kan vara mer mobil, göra mer saker, jag kommer ha mina dåliga dagar, det vet jag, men dom kommer minska och de har dom redan gjort. Jag är på väg mot en balans och det är jag överlycklig för. Om ni har några frågor så skriva gärna i kommentarsfältet nedan så ska jag försöka svara så gott jag kan. Hoppas ni fann det här inlägget intressant och jag hoppas mitt engagemang har lyst igenom och hur mycket jag vill att ni provar, ni kommer inte bli besvikna, men kom ihåg, rådfråga någon specialist innan och gå till en hälsokostbutik och be om hjälp. Kram ♥"
Nu ska jag gå och laga lite mat, kram på er ♥
Att synas i mörkret och ny B&J-smak!
två mobilbilder från veckan
Ojojoj så sliten jag känner mig. Nacken och axlarna värker och tröttheten säger: "Tjena!! Här är jaaag!" ungefär. Vilket jag inte uppskattar... någonstans. MEN, till något bättre och roligare. Vi var på Ica tidigare och vi (Läs: jag) fick med oss (med lite lätt hundögonsblinkande) en ny smak av Ben & Jerry, "Clever cookies" heter den, som jag ska sleva i den ikväll, det är nästan så jag inte kan hålla mig från frysen nu. Är det någon av er som ätit den innan? På tal om frys, nu när det börjar bli mörkt ute (och därmed kallare) så får ni inte glömma bort att klä er så ni syns om ni rör er ute på morgonen eller sen eftermiddag/kväll! Tänk, du ser bilarna men bilarna ser inte dig! Om du inte har en snygg reflexväst som jag har, det vill säga ;). Hoppas ni alla har en jättemysig fredag, det ska vi ha. Imorgon och på söndag jobbar Tonny och då är det plugg i massor för mig som gäller så vi får passa på att mysamysamysa och ladda jobb-/pluggbatterierna nu. Kram ♥
när man bara vill klicka hem det
Bilder lånade från stadium och sportamore
Börjar denna onsdag med lite önskningar. Dessa hade gärnat få flytta in i min tränings-/mysgarderob.
Just nu håller vi på och tvättar. Annars har vi inte så mycket andra planer för dagen, jag ska plugga och sen blir det nog bara att ta det lugnt. Hörs mer senare ♥
orderproblematik och skosnack
vad är det som händer med bildredigeringen? Kan ju inte förminska bilderna?!
Andas Emma, andas. Vissa saker har iallafall löst sig nu under dagen. För att göra en lång historia kort så beställde jag dessa kläder från stadium imorse men fick avsluta ordern för mammas namn hade kommit istället för mitt. Det är ju lite svårt för mamma att hämta ut ett paket 55 mil ifrån... Suck. Men som tur var så fick jag tag i supporten så nu ska de skicka ett nytt presentkort (jag handlade dels med det) och den summan jag fick lägga till. Men, iallafall, tror kläderna kommer bli super nu i höst! Beställde även ett par nya gåskor igår, jag och mamma kom fram till att mina nya gåskor jag fick av dom i födelsedagspresent förmodligen är för tighta i hälen för mig, därav alla j*vla sår. Mina gamla skor (som jag går med nu) är herrmodell och dom hade jag aldrig några problem med och jag har väldigt breda fötter så jag tror att de jag köpte igår kommer bli perfekta. De är i herrmodell + gore-tex-material så de kommer bli perfekta nu när vi går mot lite blåsigare och blötare årstider :)
Vi har inte gjort särskilt mycket idag, bara tagit det lugnt, tagit en promenad och nu ska vi snart göra fruktsallad och ha fredagsmyyys! Hoppas ni får en riktigt härlig fredagskväll ♥
